Január végén kezdtem el a blogot írni, akit esetleg érdekel, az itt olvashatja el a bemutatkozó első bejegyzésem, amiben leírtam, hogy nem ritka jelenséggel, a szülés utáni plusz kilókkal küzködöm.
Megelégeltem a túlsúlyomat és elhatároztam, hogy egy tudatos…
Mennyit fogytam 5 hónap alatt?
2014.06.21. 05:36Spenótos krémleves parmezán sajttal - Paleo változatban
2014.06.21. 04:52
Ha hiszed ha nem, nagyon finom :)
Kevés hozzávalókból isteni krémleves lesz, fogyókúrázóknak ideális.
Hozzávalók:
1 zacskó friss spenót
3-4 fokhagyma
1/2 doboz cocomas kókusztejszín
1 csipet só
1 csipet bors
5 dkg parmezán sajt
Recept:
A…
Címkék: spenót fogyókúra fogyás paleo spenót krémleves paleo spenót spenót krémleves paleo változatban
Lazac steak grillezett zöldségekkel - 350 kcal
2014.06.21. 04:39
Imádom a lazacot. Általában pácolt és grillezett formában fogyasztom. Egyrészt mert nagyon egészséges, másrészt mert imádom az ízét.
Ez egy könnyű, de laktató ebéd vagy vacsora lehet a halszerető embereknek. Kb 400 kcal, sok fehérjével.
Hozzávalók:
1 kis méretű…
Paleo ebéd: Csirkés, brokkolis NoCarb tészta - 250 kcal
2014.06.21. 04:29
Aki szereti a NoCarb tésztákat, azoknak ajánlom csak igazán ezt a könnyű, finom kevés kcal tartalmú ételt.
Bővebb információ a 0 kalóriás tésztáról itt olvashattok.
Hozzávalók:
1 közepes fej vöröshagyma
1 ek kókuszolaj
15 dkg csirkemell
1/2 fej közepes…
Címkék: fogyás fogyás szülés után No Carb brokkolis csirkemell 250 kcal ebéd No carb tészta
Grillezett zöldségek pácolt füstölt lazaccal rukkolával - 300 kcal
2014.06.21. 04:10
Ez egy nagyon egyszerű, gyorsan elkészíthető kevés kcal tartalmú, fehérjében gazdag ebéd.
Hozzávalók:
20-25 dkg tetszés szerinti vegyes zöldség (paradicsom, gomba, padlizsán...stb)
1 marék rukkola
10 dkg füstölt pácolt lazac
1 ek kókuszolaj
7…
