Ez életem első blogja. Hogy őszinte legyek sokszor gondoltam már arra, hogy szívesen írnék blogot, de érdekes téma híján sosem fogtam bele...ezidáig.
Számomra 2014 a fogyás éve lesz. Eldöntöttem, és ha valamit eldöntök, az úgy lesz. :)
Tini koromban élsportoló volt, (először atlétizáltam, legjobb eredményem országos II. helyezett magasugrásból 15 évesen, majd leigazolt NB II-es kosárlabdázó voltam) 20 éves koromban hagytam abba az élsportot, de mindig mozogtam valamit azután is. Vagy egy aerobik, vagy egy kis squash, esetleg konditerem.
31 évesen férjhez mentem, 32 évesen megszületett a kisfiam Olivér. De nem menjünk előre ilyen gyorsan.
Kezdjük a paraméterekkel: 178 cm magas vagyok, "versenysúlyom" 62 kg. Amikor teherbe estem 64 kg voltam, ekkor heti 2x személyi edzőhöz jártam. Terhesen is igyekeztem mozogni - kismama jógára jártam heti 1x, sajnos több mozgás nem volt orvosilag megengedett.
85 kg-ot nyomott a mérleg amikor szülni indultunk. 78 kg voltam amikor kijöttünk a kórházból. Most 2 éves a kisfiam és 76 kg vagyok. Pffffffff....borzasztó!!! 9 hónapig tudtam anyatejjel tápláni Olit, ez idő alatt nem sportoltam, nem fogyókúráztam, az volt a legfontosabb, hogy minél tovább anyatejet tudjak adni neki. Ezután, gondoltam én majd jön a nagy fogyás...hát nem jött. Pedig elkezdtem odafigyelni mit és mennyit eszem, kalóriaszámláló app-et is letöltöttem a telefonomra (LOL), hátha valamit rosszul csinálok. Elkezdtem aerobik edzésre járni...de semmi. Illetve elkezdett kicsit átalakulni a testem, de érdemben (súlyban és ruhaméretben) nem volt változás. A legrosszabb az, hogy én még mindig úgy gondolok magamra, mint amikor 64 kiló voltam...de amikor belenézek a tükörbe, vagy meglátok magamról egy fotót, úgy érzem magam mint egy tehén :(
Szülés előtt 36-38-as ruhákat hordtam (amerika 4-6-os méret), most 40, de van amiből 42-es kell (US 8-10). Pólóim általában S, M méretűek voltak, most L a minimum. De van XL-es is. A lényeg 2 mérettel nagyobb vagyok, ezen nincs mit szépíteni.
2013. novemberében kisfiam betöltötte a 2 évet és a mérleg szinte ugyan annyit mutat mint amikor megszületett. Köszönöm, én ebből nem kérek többet. Elegem lett. Szeretek enni, imádom az olasz kaját, tésztákat, sült krumplit, nagymamám féle házi kosztot (csirke pörkölt tésztával vagy nokedlivel hmmm), házi kolbász puha fehérkenyérrel, sült szalonna, bundáskenyér...stb...stb.). De ennek most véget vetek. Áttérek egy tudatosabb, egészségesebb táplákozásra.
Nem szoktam világmegváltó fogadalmakat tenni újévkor, de most eldöntöttem, 2014 a nagy fogyás éve lesz számomra. Ezért is jött létre ez a blog. Hogy dokumentáljam minden egyes lényeges mozzanatát a súlycsökkenésemnek, egy tudatosabb, egészségesebb élet kezdetét. Leírom az eltervezett stratégiám, mit, hogy, hányszor eszem, vagy mit sportolok, milyen gyakran és a lényeg, hogy hogyan változnak a számok. Azok a bizonyos számok amik jellemzik testalkatom. Nem kertelek tovább nézzük a tényeket:
Mérés ideje: 2014. január 19.
Súly: 76 kg
Felkar: 29,5 cm
Csípős: 100 cm
Derék: 97 cm
Comb: 59 cm
Has: 90 cm
Mell: 95 cm
Fenék: 107 cm
Ez vagyok én, most 34 évesen. Felteszek ide egy képet, amolyan "előtte- utána" képet. Milyen voltam szülés előtt, milyen vagyok most. Elrettentés képpen, ha esetleg elbizonytalanodom, akaratom, kitartásom fogyóban lesz, csak előveszem ezt a képet és erőt merítek belőle.
Következő, egyben 2. bejegyzésben leírom a kitűzött célszámokat, az eltervezett stratégiát, (mind táplálozás, mind mozgás és sport terén) amik hozzásegítenek és támogatnak elérni célomat.
Célom visszakapni a "2011-es testem", amiben jól éreztem magam :)
