Egy hónapja kezdtem el az életmódváltásom a tudatosabb és egészségesebb táplálkozás jegyében.
Célom, hogy 6 hónap alatt 14 kg-ot fogyjak úgy, hogy közben sportolok és tudatosabban, egészségesebben táplálkozom. A súlyomon kívül semmit mást nem mértem az első 1 hónapban,…
Mennyi az annyi: hány kilót fogytam 1 hónap alatt
2014.03.03. 15:26Címkék: fogyás fogyási stratégia mennyit fogytam 1 hónap alatt
Stratégia - azaz hogyan fogyjak 14 kilót fél év alatt?
2014.01.29. 15:05Már az elhatározás pillanatában tudtam, hogy nem csak amolyan "hűbelebalázs" módjára fogom elkezdeni a teljes életmódváltásom, hanem előre elterveztem szépen mindent. Azt mondják az eredményes fogyás 70%-ban táplálkozáson 30%-ban a testmozgáson múlik.
SMART cél nélkül nincs…
