Ha hiszed ha nem, nagyon finom :) Kevés hozzávalókból isteni krémleves lesz, fogyókúrázóknak ideális.    Hozzávalók: 1 zacskó friss spenót 3-4 fokhagyma 1/2 doboz cocomas kókusztejszín 1 csipet só  1 csipet bors 5 dkg parmezán sajt    Recept:  A…

Aki szereti a NoCarb tésztákat, azoknak ajánlom csak igazán ezt a könnyű, finom kevés kcal tartalmú ételt.  Bővebb információ a 0 kalóriás tésztáról itt olvashattok. Hozzávalók: 1 közepes fej vöröshagyma 1 ek kókuszolaj 15 dkg csirkemell 1/2 fej közepes…

Isteni, omlós, édes paleo csoda :) Hozzávalók: 3 alma 1 banán 3 ek. DW cukorhelyettesítő 1:4 3 nagy méretű tojás 1 tk. fahéj ½ tk. szódabikarbóna 100 g kókuszliszt Az almákat megpucoljuk, lereszeljük, hozzáadjuk a fenti összetevőket és botmixerrel…

Megsütöttem eddigi legfinomabb paleo sütimet.  Elkészíteni 10 perc, nagyon egyszerű, de annál finomabb. Omlós, ízletes és mennyei.      Hozzávalók:  20 dkg darált mák 10 dkg kókuszreszelék 4 tojás 3 ek kókuszolaj 2 db alma 12 tk xilit  2 tk fahéj 1 dl…

Egy hónapja kezdtem el az életmódváltásom a tudatosabb és egészségesebb táplálkozás jegyében.  Célom, hogy 6 hónap alatt 14 kg-ot fogyjak úgy, hogy közben sportolok és tudatosabban, egészségesebben táplálkozom. A súlyomon kívül semmit mást nem mértem az első 1 hónapban,…

Rég nem jelentkeztem, de ez nem azt jelenti, hogy alább hagyott a lendület :) Másfél hétig vidéken voltunk a kisfiammal Nagymamázni és Dédizni, naaaaagyon nehéz volt megtartóztatnom magam, hogy ne egyek a finom házi ételekből, de minden rosszban van valami jó, végre bűntetlenül…

Ma megsütöm életem első paleo kenyerét. Tegnap elfogyott amit szoktam venni a közeli kisboltban, ma sehol nem kaptam, így eldöntöttem, itt az idő, süsd meg az első saját kenyered :) Két szimpatikus receptet is találtam a neten, mindkettőt kipróbáltam. Ugyan azok a hozzávalók, de…

Miután visszatértem a normális táplálkozáshoz (az új tudatosabb táplálkozás koncepció jegyében) elkezdtem finom és egészséges ételeket készíteni. Legalábbis megpróbáltam :) Előtte viszont tisztázni akarok pár dolgot: Hányszor együnk egy nap? 3-4-5? Mennyi kcal-t…

Találtam a neten egy olyan palacsinta receptet, amihez liszt sem kell. Sőt, 1 érett banán és 2 tojás elegendő...és tényleg finom!!  Recept: 1 érett banánt villával pépesre töröm, 2 tojást hozzáadom, jól felverem. Serpenyőben a masszát kisütöm, mint a palacsintát…

A 10 napos Neera kúra alatt az emésztőrendszer pihent, ezért nagyon lassan, óvatosan kell visszatérni a normális étkezésre.  Én az első napon szinte csak gyümölcslevet és tyúkhús leves levét ittam. Második napon ebédre és vacsorás is salátát, nyers zöldségeket (uborka,…